Dagen började med lite huvudvärk, typ en 2:a men gick på vattengympan ändå. Sen var det föreläsning om det trötta folket, jätteintressant om hur våra mitokondrier beter sig :). Efter lunch tog vi återigen en runkepper promenadrunda. Sen låg jag och läste en stund. Har börjat läsa en bok som heter " Det är bara huvudvärk"...ganska rolig och igenkännande. Här kommer några citat som jag tyckte var tänkvärda.

" Huvudvärk kan betyda att du har huvudvärk men oftast betyder det att något annat är fel, att du lever ditt liv fel, har en svaghet eller inte vill eller är lat "

Idag har för övrigt var besöksdag, men då Johan hade fullt upp med vårt badrum där hemma som renoveras efter fuktskadan så fick de vara hemma. Kände mig lite ledsen och lite ensam vid mellanmålet även om jag långt ifrån var ensam om att inte få besök. Vilade lite innan middagen och sen var det dags för gruppsamtal. Vi avslutade dagen med ett besök igen i biosalongen.

Sov jättekonstigt inatt, hade svårt att somna och vaknade lätt. Kände av migränen men det bröt ändå inte ut. Var sjukt trött däremot när jag vaknade.

Har idag i alla fall haft en härlig dag. Började först med morgongympa och sen åkte vi ut på utflykt. Vi började med Dagshög. Vilken härlig natur!

Vi fortsatte till Hovs hallar där det serverades lunch ute.





Sedan bar det av hem till läkaren i teamet, till hans gård. Fick klappat lite häst och vi tog en mysig promenad i hans skog. Efter det hade solen börjat titta fram och det blev fika på terassen med vacker utsikt.



Eftersom det är lördag idag blir det film och godis nere i bion. Tog faktiskt ett glas vin till maten med och det var mums!

Sov jättegott inatt, vaknade bara någon gång utav min irriterande hosta. Förkylningen börjar bli bättre, tror jag nästan snart gjort slut på ett helt stort paket näsdukar. Dagen började med fin fin frukost i vanlig ordning, hotellfrukost är verkligen gott! Sen var det dags för massage utav min gulliga men hårdhänta massör. Hon gör en kombination av bindväv och klassisk, ont som fan gör det! Helst när hon masserar inne i armhålorna. Tydligen är jag så spänd över hela ryggen och nackpartiet att bindväven sitter hårt. Fick rådet att bädda ner mig efteråt så att det verkligen skulle ge verkan och sov i 2 timmar. Gick ner och tränade i gymmet innan lunchen och sen var det dags igen för sjukgymnastik. Fick jättebra tips på hur jag kan använda mig utav gummiband och stretchövningar. Enligt henne var jag stark i rygg och armar så jag behövde inte gå på sjukgymnastik hemma och skulle fortsätta med ridningen som hon tyckte var bra träning för mig :). Snart är det dags för kroppskännedom.

Gick en runda efter maten med några av deltagarna. Hade laddat hem runkepper appen, skitbra app, helst när man inte hittar utan gps! Vår runda blev till en timma :)

Vaknade med lättare huvudvärk men den blev inte värre. Har börjat äta en kur antiinflammatoriska vilket jag tidigare varit lite dålig med att tajma in under min sämre period i månaden. Vi har haft väldigt intressanta gruppsamtal om vad som triggar vår migrän. Jag måste verkligen bli bättre på det här med återhämtning efter en aktivitet och börja planera in pauser. Har förstått efter våra KBT samtal att jag inte är den oroliga typen samt att jag kanske vilar för lite :/ Men ibland blir jag trött på att bara vila, helst när jag har långvariga anfall.

På eftermiddagen gick vi en fin promenad utmed havet och jag somnade jättegott sen på kvällen efter att ha kollat ett avsnitt Lost, har ju missat hela sista säsongen ;)

Vaknade med lätt huvudvärk kl 3 inatt. Klockan 6 var den värre och då gick jag upp och tog medicinen. Var med på sittgympan så gott det gick...

Resten av dagen hade migränen blivit värre, fick ta ytterligare en medicindos men var ändå med på aktiviteterna, föreläsningen om smärta och vårt gemensamma KBT samtal. Hade sjukt ont i huvudet när jag ansträngde mig eller vred på huvudet. Tydligen inte bara jag som reagerade på gårdagen. En låg igår med svår migrän och idag ligger 2 plus jag som försökt medicinera bort det.

Föreläsningen om smärta var väldigt bra. Fick lärt mig att migrän beror på att det blir en inflammation i hjärnstammen och den styr ju rätt mycket så inte konstigt att man får en massa konstiga symptom och mår skit. Fick även reda på att anfallet egentligen börjar 2 dagar innan smärtan kommer. Anfallsmedicinerna tar bara bort själva smärtan och inte inflammationen så då får man äta antiinflammatoriska mediciner i kurer samt att de kärlsammandragande medicinerna hindrar inflammationen att läka ut. Vi fick även information om muskulär huvudvärk och hur den kan uppstå samt att den muskulära kan trigga migränen.

Tog en dos till på natten och vaknade dagen efter med lättare huvudvärk som låg där och puffade upp lite när jag gäspade eller hostade. Hmmm...

Helt slut i kroppen idag...Började med massage kl 8, sedan inskrivningssamtal, hann vila en liten stund innan lunch och sen direkt till sjukgymnasten, därefter vattengympa. Sist men inte minst hade vi ett gruppsamtal. Tiden emellan har vi suttit och pratat och delat erfarenheter. Efter middagen tog vi en kort promenad ner till havet, helt underbart även om det var lite blåsigt och halvkasst väder. Nu tänker jag inte göra mer idag mer än att kolla in Top model finalen :)

Kom äntligen hit efter allt tvättande och packande hemma. Hade jag glömt något? Mobilen som gps för att jag skulle hitta dit gav trygghet. Lugna ner känslorna efter att ha lämnat Tova och Johan hemma. Herregud 2 veckor, så länge har jag aldrig varit ifrån dem! Migränen satt såklart som en smäck.

Blev lite besviken på byggnaden och omkringliggande miljö men vad går att jämföra med Varbergs kurort? Väl inne på rummet...ingen dusch och toalett! Kändes sådär lagom roligt med tanke på att jag brukar ockupera duschen när jag blir riktigt dålig i migränen. Det som kändes sådär uppvägdes dock av supertrevligt bemötande av personal som mötte upp och visade oss rummen.

Efter genomgång och lite presentation av oss själva var det dags för middag, jättegott och med stor salladsbuffé till. Alla kursdeltagare verkar vara trevliga, olika men ändå lika i och med vår sjukdom. Synd bara att jag är dunderförkyld!

Njaa internat är väl kanske inte riktigt min grej men okej då!


Checka in den röda larmknappen i lagom höjd för att dänga huvudet i och larma, vilket en av deltagarna lyckades med första natten och det var inte jag!

Och så äntligen har vi kommit till dagens datum. Sitter just nu på Migränskolan och har tid för mig själv nu på kvällen, annars har vi ganska fullspäckade dagar. Tänkte att jag ska skriva lite vad som hänt dag för dag så ni får läsa lite om vad vi har haft för oss. Men nu orkar jag inte skriva mer idag så ni får ha det så bra så länge. Puss o kram <3

Påsken firades hos farmor och farfar, numera faffa. På påskdagen åkte vi hem och åt hemma hos mormor och gubben W. Massa mat och godis, alldeles för gott!

Kul var det att köra storasyster

Nu var det ju ett tag sen och jag hann inte ta bilder på mitt arrangemang med lökväxter vid trappan, men kanske att allt har slagit ut nu när jag kommer hem för det var mest grönt när jag åkte veckan efter påsk. Som vanligt satte jag upp fjädrar i vårt Mirabell träd men i år tog jag även in lite körsbärsträdris och grenar ifrån trollhasseln.

Tova fick prova på att galoppera några steg på Midde, gissa om lyckan var gjord. Hon skrattade och tyckte det var jätteroligt. Bästa Midde gjorde allt för att vara så försiktig som möjligt.

Kolla in tygelfattningen ;)